Hábitos diarios impactan salud: la actividad física es el antídoto, dicen expertos.
Melani Giommetti en LN+ subraya que la actividad física fortalece el cuerpo y combate dolencias derivadas de hábitos diarios.
En un reciente móvil de LN+, la instructora Melani Giommetti puso en relieve la intrínseca relación entre los hábitos cotidianos y la salud general. La especialista se refirió a la conocida máxima de Joseph Pilates, pionero del método de entrenamiento que lleva su nombre, quien afirmó que “los hábitos incorrectos en el día a día son los responsables de la mayoría de las dolencias”.
En diálogo con el medio, Giommetti profundizó sobre cómo la actividad física, y particularmente la práctica consciente, se erige como una herramienta fundamental para contrarrestar este efecto. La instructora sostuvo que “la actividad sirve para fortalecer nuestros músculos de forma consciente y a largo plazo”, lo que permite no solo abordar dolencias existentes sino también prevenir futuras.
La perspectiva de Giommetti refuerza la idea de que la inversión en hábitos saludables y actividad física consciente no es solo una cuestión de bienestar inmediato, sino una estrategia a largo plazo para mitigar y prevenir afecciones. De esta forma, la instructora validó la postura original de Pilates, destacando la prevención como pilar fundamental para una vida sin dolencias evitables.
