Coral Sanfeliu: 4 mil pasos diarios frenan el declive cognitivo
Coral Sanfeliu, especialista en envejecimiento cerebral, destaca el impacto de la actividad física. Afirma que 4 mil pasos diarios reducen el declive de la memoria y la cognición.
La Dra. Coral Sanfeliu, destacada investigadora científica especializada en envejecimiento cerebral, ha subrayado la importancia crucial de la actividad física para preservar la salud mental a lo largo de los años. Según sus afirmaciones, un hábito tan accesible como caminar 4 mil pasos diarios puede incidir directamente en una mejora sustancial de las capacidades cognitivas.
En sus recientes declaraciones, Sanfeliu enfatizó que quienes incorporan esta rutina diaria de actividad física experimentan un menor declive en la memoria y en otras respuestas cognitivas esenciales. Este hallazgo refuerza la premisa de que la actividad física es una herramienta indispensable para el mantenimiento de la salud mental, especialmente en el contexto del envejecimiento.
La especialista en envejecimiento cerebral sostiene que esta sencilla práctica es clave para contrarrestar los efectos del paso del tiempo en el cerebro. Así, la recomendación de incorporar 4 mil pasos al día emerge como una estrategia efectiva y al alcance de la mano para fomentar un envejecimiento saludable y activo a nivel cognitivo, respaldada por la investigación científica.
